Estiramientos antes de surfear.

Estirar bien es fundamental para evitar lesiones durante la práctica de nuestro deporte favorito, además, nos ayudará a ser más flexibles y a ejecutar mejor las maniobras más exigentes. Entre otros muchos factores como la dieta, el descanso adecuado, el rendimiento cardio-vascular o la motivación psicológica, los estiramientos nos ayudarán a ser mejores y a evitar lesiones. Debemos no solo estirar antes de entrar al agua, sino también después e incluso hacer sesiones de estiramiento en casa. Siempre acompañado de un reggaecito del uncle Bob.